Leven in het NU! - Vertrouwen / Angsten
Leven in het nu!?
Hoe doe je dat nou eigenlijk?
In ons opgroeien krijgen we vele angsten mee.
Pas op! Kijk uit! Doe niet!
Want.....
En dan....
En anders...
Waarschuwingen al om!
Ook moeten we goed presteren, goed ons best doen.
En wordt er voorbij gegaan aan waar we goed in zijn of wat we leuk vinden om te doen.
Leven in het NU is bewust zijn van wat er speelt in je leven.
Je kunt wel roepen ik leef in het NU, ik geniet van het leven, ik geniet van alles om mij heen.
Maar wat voel je daarbij?
Voel je ook de angst voor wat er nog komen gaat?
Voel je de boosheid voor wat er jou is aangedaan?
Voel je je onzekerheid?
Ja we weten het wel, maar voelen we het ook echt?
Of negeren we dit door te zeggen in leef in het NU!
Morgen weer een dag?
Of ik kan er nu niets aan veranderen?
Het is nou eenmaal zo!
Weten en voelen
Tussen weten en voelen zit toch een groot verschil.
Want iets daadwerkelijk voelen, is het erkennen van je voelen.
Voelen dat iets spannend is, ja bent onrustig omdat je iets nieuws gaat doen.
Voelen dat je angst hebt voor de tandarts, ja je hebt daar al zo veel meegemaakt.
Voelen dat je heel boos bent op die ander en terecht want die ander heeft je veel aangedaan.
Hoe breng je dat dan naar het NU?
- Oké het is spannend, ik weet dat ik het kan!
Toen en toen is het me ook gelukt
- Ik ben nog niet bij de tandarts, de tandarts is nog niet begonnen.
Rustig blijven ademen.
- Wat gemeen van die ander om mij dit aan te doen.
Maar het maakt ook dat je voor jezelf op komt, voor jezelf kiest.
Kun je dan dank je wel zeggen, dat die ander je het moeilijk maakt, zodat jij
nu eindelijk eens voor je zelf gaat kiezen!
Ga je in Vertrouwen of voor Angst?
Vertrouwen hebben dat iets goed gaat komen kan alleen als je ook je angsten / je gevoel erkent.
Door hier aan voorbij te gaan maak je je vertrouwen wankel.
Voel bewust wat de dingen in je leven met je doen.
Uit dit ook op jouw manier, deel het, schrijf het op, teken je gevoel.
In ieder geval uit het!
Door te uiten kom je dichter bij jezelf en je gevoel, waardoor je hier weer eerlijk naar kunt kijken.
En dan weer terug, terug naar het NU!
Wat kan ik NU?
Soms even niets
Soms een plan van actie maken.
Blijf voelen
Denken, weten, voelen
Maar weet ook, veel komt voor uit ons denken.
Denken, weten en voelen zijn toch wel heel verschillende dingen!
Dat denken we wel te weten, maar voelen we het ook echt zo?
Het NU bestaat dus uit het denken ( je angsten, je twijfels, je onzekerheden )
het weten ( me druk maken heeft geen zin, ik kan er nu niets mee )
en het voelen ( wat voel ik nou eigenlijk? )
Door deze drie te erkennen wordt het NU misschien (iets) makkelijker....
X Miranda
http://www.atlantis-centrum.com
Hoe doe je dat nou eigenlijk?
In ons opgroeien krijgen we vele angsten mee.
Pas op! Kijk uit! Doe niet!
Want.....
En dan....
En anders...
Waarschuwingen al om!
Ook moeten we goed presteren, goed ons best doen.
En wordt er voorbij gegaan aan waar we goed in zijn of wat we leuk vinden om te doen.
Leven in het NU is bewust zijn van wat er speelt in je leven.
Je kunt wel roepen ik leef in het NU, ik geniet van het leven, ik geniet van alles om mij heen.
Maar wat voel je daarbij?
Voel je ook de angst voor wat er nog komen gaat?
Voel je de boosheid voor wat er jou is aangedaan?
Voel je je onzekerheid?
Ja we weten het wel, maar voelen we het ook echt?
Of negeren we dit door te zeggen in leef in het NU!
Morgen weer een dag?
Of ik kan er nu niets aan veranderen?
Het is nou eenmaal zo!
Weten en voelen
Tussen weten en voelen zit toch een groot verschil.
Want iets daadwerkelijk voelen, is het erkennen van je voelen.
Voelen dat iets spannend is, ja bent onrustig omdat je iets nieuws gaat doen.
Voelen dat je angst hebt voor de tandarts, ja je hebt daar al zo veel meegemaakt.
Voelen dat je heel boos bent op die ander en terecht want die ander heeft je veel aangedaan.
Hoe breng je dat dan naar het NU?
- Oké het is spannend, ik weet dat ik het kan!
Toen en toen is het me ook gelukt
- Ik ben nog niet bij de tandarts, de tandarts is nog niet begonnen.
Rustig blijven ademen.
- Wat gemeen van die ander om mij dit aan te doen.
Maar het maakt ook dat je voor jezelf op komt, voor jezelf kiest.
Kun je dan dank je wel zeggen, dat die ander je het moeilijk maakt, zodat jij
nu eindelijk eens voor je zelf gaat kiezen!
Ga je in Vertrouwen of voor Angst?
Vertrouwen hebben dat iets goed gaat komen kan alleen als je ook je angsten / je gevoel erkent.
Door hier aan voorbij te gaan maak je je vertrouwen wankel.
Voel bewust wat de dingen in je leven met je doen.
Uit dit ook op jouw manier, deel het, schrijf het op, teken je gevoel.
In ieder geval uit het!
Door te uiten kom je dichter bij jezelf en je gevoel, waardoor je hier weer eerlijk naar kunt kijken.
En dan weer terug, terug naar het NU!
Wat kan ik NU?
Soms even niets
Soms een plan van actie maken.
Blijf voelen
Denken, weten, voelen
Maar weet ook, veel komt voor uit ons denken.
Denken, weten en voelen zijn toch wel heel verschillende dingen!
Dat denken we wel te weten, maar voelen we het ook echt zo?
Het NU bestaat dus uit het denken ( je angsten, je twijfels, je onzekerheden )
het weten ( me druk maken heeft geen zin, ik kan er nu niets mee )
en het voelen ( wat voel ik nou eigenlijk? )
Door deze drie te erkennen wordt het NU misschien (iets) makkelijker....
X Miranda
http://www.atlantis-centrum.com